Ashtanga Yoga?

O que significa

O termo "Ashtanga Yoga" deriva do sânscrito, sendo "Ashta" que significa "oito" e "Anga" que se traduz como "membros" ou "aspectos".

Assim, Ashtanga Yoga  refere-se aos "Oito Membros do Yoga", conforme descritos nos Yoga Sutras de Patanjali, um texto clássico que codifica a filosofia do yoga.

Esses oito membros são fundamentais para uma prática de yoga completa e incluem:

Yama (restrições éticas); Niyama (observâncias pessoais); Asana (posturas físicas); Pranayama (controle da respiração); Pratyahara (controle dos sentidos); Dharana (concentração); Dhyana (meditação); Samadhi (absorção ou estado de união).

Assim, o Ashtanga Yoga não se limita apenas à prática física de posturas, mas incorpora todos esses aspectos para promover o equilíbrio e a integração do praticante em níveis físico, mental e espiritual.

ASHTANGA YOGA: 

a prática que combina postura e respiração

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