Utilizar afirmações positivas, como "Sinto-me seguro e protegido" ou "Tenho raízes profundas", ajuda a estabelecer intenções positivas e a quebrar padrões negativos.
Afirmações para força e estabilidade
A prática da meditação específica para o Chakra Muladhara realinha e fortalece esse chakra, aprofundando sua conexão com a terra.
Meditação do Chakra da Raiz
cura dos chakras e ativação de sua kundalini (Prana)
Aulas com Otávio Leal
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Incorporar poses de yoga que visam o Chakra Raiz, como a Pose do Cadáver (Shavasana) e a Saudação ao Sol (Surya Namaskara), ajuda a aumentar a sensação de estabilidade e ligação à terra.
Poses de Yoga do Chakra da Raiz
Reconectar-se com a natureza através de atividades ao ar livre, como caminhadas ou simplesmente passar tempo ao ar livre, pode ser uma terapia poderosa para desbloquear o Chakra Muladhara.
Terapia da Natureza