Para que seja possível aproveitar os benefícios do yoga para crianças, é importante introduzir essa prática da maneira correta na rotina dos pequenos. Isso significa não apenas considerar as particularidades deles como também identificar a melhor abordagem para cada caso.
estabeleça uma área silenciosa e sem desordem onde as crianças possam praticar yoga. Use tapetes próprios ou cobertores macios para oferecer uma superfície confortável.
apresente às crianças as poses básicas de yoga que são apropriadas à idade e fáceis de seguir. Incentive-as a imitar poses de animais, como do gato ou cão voltado para baixo, o que pode tornar a prática mais divertida para elas.
as crianças aprendem melhor quando estão se divertindo. Então, use uma linguagem lúdica, cante músicas relacionadas ao yoga ou incentive-as a explorar movimentos criativos dentro das poses.