3 Dicas para começar Yoga com Crianças

Para que seja possível aproveitar os benefícios do yoga para crianças, é importante introduzir essa prática da maneira correta na rotina dos pequenos.   Isso significa não apenas considerar as particularidades deles como também identificar  a melhor abordagem para  cada caso.

Crie um espaço confortável:

Estabeleça uma área silenciosa e sem desordem onde as crianças possam praticar yoga. Use tapetes próprios ou cobertores macios para oferecer uma superfície confortável.

Comece com poses simples:

Apresente às crianças as poses básicas de yoga que são apropriadas à idade e fáceis de seguir. Incentive-as a imitar poses de animais, como do gato ou cão voltado para baixo, o que pode tornar a prática mais divertida para elas

Mantenha a prática divertida e interativa:

As crianças aprendem melhor quando estão se divertindo. Então, use uma linguagem lúdica, cante músicas relacionadas ao yoga ou incentive-as a explorar movimentos criativos  dentro das poses.

Yoga para Crianças:

Como Começar essa Prática?